شبكة الهنوف العربية - صور - وسائط - ألعاب - رسائل - برامج - حواء - صور أطفال

 

إعلان الراعي الرسمي - لتكون الراعي الرسمي للشبكة إضغط هنا

التسجيل  |  صور رائعة  |  رفع الصور  |  منتديات حواء النسائية  |  منتدى التصميم  |  للإعلان لدينا

مرحبا بنااااات .. هل لك شهية سيّئة و تجدى صعوبة فى اكتساب السعرات الحرارية الاضافية من الغذاء ؟؟ هل تأكلى الكثير من الغذاء و هل لا يزداد وزنك ؟ سمعتك تقولى نعم انا كذلك ..
منتديات الشاعر فهد المساعد - ينتهي في 1 / 12 / 2008
إعلان مملكة الثلج - ينتهي في 3 / 1 / 2009 منتديات نوارة - ينتهي في 3 / 1 / 2008
إعلان موقع مشكلة وحل / ينتهي في 3 / 1 / 2009 اعلان منتدى شرفات الورد - ينتهي في 23 / 12 / 2008

..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..

الكلمات الدلالية المكياج و العطورات - مكياج جديد 2008 - عطورات 2008 جديد : خدمة الترجمة
العودة   شبكة الهنوف العربية > :: منتديات حواء والأسرة :: > منتدى الصحة و الوقاية و العلاج
الملاحظات

منتدى الصحة و الوقاية و العلاج منتدى الطب والصحه السليمه والادويه والعقاقير قسم يختص بالأمور الطبية ..


مســاحة للإعلان - إضغط هنا لحجز هذه المساحة الحلم الخليجي - ينتهي في 23 / 1 / 2009 مســاحة للإعلان - إضغط هنا لحجز هذه المساحة

مرحبا بنااااات .. هل لك شهية سيّئة و تجدى صعوبة فى اكتساب السعرات الحرارية الاضافية من الغذاء ؟؟ هل تأكلى الكثير من الغذاء و هل لا يزداد وزنك ؟ سمعتك تقولى نعم انا كذلك .. لكن لا يكفى ؟؟!!! لتتأكدى

 
خيارات الموضوع
قديم 12-31-2005   مشاركة رقم : 1

..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مرحبا بنااااات ..


هل لك شهية سيّئة و تجدى صعوبة فى اكتساب السعرات الحرارية الاضافية من الغذاء ؟؟

هل تأكلى الكثير من الغذاء و هل لا يزداد وزنك ؟

سمعتك تقولى نعم انا كذلك ..

لكن لا يكفى ؟؟!!!

لتتأكدى ان هذا الموضوع يناسب حالتك وللتأكد ...

مهم ان تتعرفى على مدى لياقتك الجسمية من حيث الوزن فهناك مؤشر يتناول الوزن والطول في معادلة بسيطة نخرج منها برقم صحيح يشير إلى حالتك وترتيبك في المؤشر.

هذا المؤشر اسمه مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index or BMI) ويُحسب وفقاً للمعادلة التالية:
مُؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/(مربع الطول بالمتر)
وبناء على نتيجة هذه المعادلة يتم تقييم الحالة وفقا للتقسيم التالي :
أقل من 20 .. وزن تحت الطبيعي
من 20-25 .. المدى الطبيعي
أعلى من 25 .. زيادة في الوزن

اذا وجدتى نفسك بعد الحساب ان مؤشر كتلة الجسم اقل من 20 اذن هذا الموضوع يخصك وبشدة ...

وقبل ان نبدأ واعطيك نصائح غذائية جمعتها لك من مواقع اجنبية وعربية متخصصه مهم وفى البداية ان نعرف :
ما هى السمنه لنعرف ما هى النحافة ؟

والسمنة هي زيادة مخزون الدهون عن المعدل الطبيعي لها والذي يعادل تقريباً 15%-18% من إجمالي وزن الجسم بالنسبة للرجل و17%-20% من إجمالي وزن الجسم بالنسبة للمرأة، وفي المقابل فإن النحافة هي انخفاض مخزون الدهون عن هذا المعدل الطبيعي.

وسؤال اخر مهم ان نعرف اجابته ؟

متى تصبح النحافة مشكلة يجب التعامل معها؟

والاجابة : انه ليست كل نحافة مرضاً، ويمكننا البدء في علاج النحافة باعتبارها مرضًا في حالة تأثيرها على الوظائف الطبيعية للجسم كالقدرة على القيام بالأعمال اليومية الطبيعية.


ما هي العوامل المؤثرة على حدوث السمنة أو النحافة؟

إن السمنة والنحافة بشكل عام هي ناتج الفرق بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم عن طريق الأكل والسعرات الحرارية الخارجة منه نتيجة استهلاكها في النشاط اليومي، والعوامل المؤثرة على هذا الفارق كثيرة وتقسم إلى نوعين:

مؤثرات طبيعية:

درجة حرارة البيئة (الوسط الذي يعيش فيه الإنسان).

اختلاف معدل التمثيل الغذائي بين شخص وآخر وهذا الاختلاف عادة يكون وراثيًّا.

اختلاف العادات الغذائية نفسها بين شخص وآخر.

مؤثرات غير طبيعية (مرضية):

- الخلل الهرموني، حيث تؤثر الهرمونات على معدل التمثيل الغذائي بالجسم.

- خلل كفاءة الجهاز الهضمي، بداية من المضغ وحتى مرحلة الإخراج.

- خلل كفاءة الجهاز التنفسي؛ حيث إن معظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم هي عمليات أكسدة تتطلب وجود غاز الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون.

اذن يوجد اسباب غير طبيعية تؤدى الى الاصابة بالنحافه وبالتالى مهم قبل ان تتبعى ما ساوضحه لكى لاحقا ان تعرفى السبب حتى يتم علاجه نهائيا ويجدر بك هنا ان تلجئى (( اولا )) الى طبيب اختصاصى تغذية ليساعدك على اكتشاف النحافة ثم ليعطيك الدواء المناسب ثم يعطيك نظام غذائى يساعدك على زيادة الوزن ..

وكيف سيتم معرفة هل النحافة مرضية ام لا ؟؟

الاجابة هو انه يجب ان تجرى الفحوصات التالية وهى :

1 - عمل تحليل دم كامل.
2 - عمل تحليل براز كامل.
3 - عمل تحليل بول كامل.
4 - تحليل لوظائف الكبد والكلى.
ومن خلال هذه التحاليل سيتم التعرف على السبب إن شاء الله تعالى وبالتالي علاجه.

وإذا أشارت هذه التحاليل إلى خلوك من أي أسباب، فهذا ما يعرف بالنحافة غير المسببة (idiopathic)، وسيتم علاجها إن شاء الله سبحانه بفواتح الشهية، واتباع نظم غذائية لزيادة الوزن يشير بها اختصاصي التغذية.

طيب تسألين وما فائدة موضوعك ؟؟

كل ما سبق ولا تجدى فائدة منه !!!

هديتى لكى هى تجربة الوصفات التالية وهى وصفات غذائية من مصدر طبى متخصص ...


نظام غذائى لعلاج النحافه ...

- وجبة قبل الإفطار:
5 حبات من الزيتون الأسود.

- وجبة الإفطار:
3 ملاعق عسل نحل + قشدة + طبق فول بالزبدة أو السمنة أو الزيت أو 2 بيضة مقلية + عيش بلدي أو فينو، ويمكن تناول هذه الوجبة على 3 أو 4 ساعات.

- وجبة قبل الغداء:
كوب عصير طازج أو كوب كاكاو.

- وجبة الغداء:
أرز أو مكرونة أو محشي + سلطة خضار بزيت الزيتون + خضار مطبوخ + فراخ أو لحم؛ ثم يمكن تناول الفاكهة بعد ساعة من الطعام.

- وجبة قبل العشاء:
مثل وجبة قبل الغداء تمامًا.

- وجبة العشاء:
3ملاعق عسل نحل + مربى بلح أو تين + قشدة + عيش بلدي أو فينو.

- كوب كاكاو باللبن قبل النوم.

ويمكنك عزيزتي أن تجربى وصفة مشروب السعادة كما سماها ووصفها احد اطباء التغذية وهو مشروب يومي يستخدم عادة لزيادة الوزن وفتح الشهية، وهذا المشروب هو عبارة عن :

خليط من اللبن وليكن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2- 3 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.

أيضا انصحك بالتالى :

بزيادة عدد وجباتك اليومية إلى 5 وجبات يوميا مع الحرص على اعتدال الكميات في كل وجبة.

تناول الفول السوداني والمكسرات في حدود 50 جراما يوميًّا.

تنويع شكل الغذاء بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الطازجة والمطهية:
خضراوات، بروتينات: (لحوم ودواجن وأسماك)، نشويات: (بطاطس، بطاطا، مكرونة، أرز، خبز)، دهون: (القشطة، الزبدة، السمن الطبيعي).

الاعشاب التى تساعد على فتح الشهية ...

وهذة هديتى الثانية لك :

فمن أسباب النحافة عزيزتي قد تكون عدم الرغبة في الطعام ولعلاجها تؤخذ بعض الأعشاب كفواتح للشهية مثل:
1- نبات الكابسيكوم Capsicum حيث يحضر منه مستحلب مخفف بالماء ويعطى قبل الوجبة الرئيسية.
2- نبات الكينا يقدم كمستخلص لفتح الشهية أيضاً.
3- خلاصة الخميرة ( yeast ) تؤخذ كفاتح للشهية.
4- يعتبر العسل الأسود من الأعشاب التي تفتح الشهية.

أما لو كان هناك قابلية للأكل وعلى الرغم من ذلك تعانين من نحافة فإن ذلك يعزى إلى وجود طفيليات وديدان قد تستهلك جزءًا من الطعام، وللتأكد من ذلك تجرى بعض التحاليل الطبية للتأكد من ذلك، وعند وجودها تستخدم أعشاب طبية كطارد للديدان

ولعلاج الديدان بالأعشاب الطبية يوجد عدة طرق منها:
- يغلى قشر الرمان ويستخدم كمشروب قاتل للديدان الشرجية لاحتوائه على مادة Peletrine و Isopeletrine التي تقوم بشل حركة الديدان مما يسهل خروجها وقتلها.
- يمكن أيضاً استخدام زهرة الكامليا ( شيح البابونج ) بغليها كمشروب قاتل للديدان.
- وكذلك يمكن استخدام خلاصة جذر عرق الذهب Epipeca Root وله فعالية عالية في قتل الديدان.

وهناك نبات يعرف باسم نبات الداليا
يعرف في المنطقة العربية يشبه في شكله البطاطس ويستخدم كعامل مساعد لزيادة الوزن ويقطع ويطهى ويؤكل لأنه يحتوي في تركيبه على مواد غنية بالـ steroid أو الهرمونات النباتية.

- التمر واللبن Dates And Milk
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة.

- الحلبة Fenugreek
يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.

- الخل Vinegar
يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع الطعام

ان شاء الله يكون الموضوع مفيد ...



منقوول للفائده

اختكم
قمـــــر قطـــــــــــــــــــــــــــر



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-07-2006   مشاركة رقم : 2

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


" قمر قطر "

دائما ً متألقة ....

يعطيك العافية .....

" زيــــنــــــــــــة المزيونة "



من مواضيعي
0 رأس مقطوع لـفـتـاة بـكـامــل مـكـيـاجـهـا - جـريـمـة هـزت مكة المكرمة
0 غرف نوم أطفال ..... روعة !!
0 وقائع زفاف رجلين كويتيين في فندق شهير بالقاهرة !!!!!!!!!!!
0 صور إعدام 13 بنت ..... وهن ..... عاريات !!!!!!!
0 شوفوا عظمة الخالق .... سبحانه !!!!
0 مقطع بلوتوث يكشف حفل زفاف لطالبين داخل فصل مدرسي - خبر!!!!
0 تهنئة ... للجميع ...بمناسبة قدوم " عيد الفطر المبارك "
0 حلـــــــويـــــــــات رمضــــــــــان والـعــيــــــــــد
0 إستخراج جنين من بطن طفلة بحرينية((صورة))
0 أفــكــــــــــا ر عــجــيـــبــــــــــــــة ........... في صور !!!
0 أواني روعة لتقديم الحلويات والكيك !!
0 مواقع تكتب القرآن بخطوط عربية على شكل خنزير!!!!!
0 هم يبكى ؟؟؟ و هم يضحك !!!
0 صور !!!!!!!!!
0 صور ..... دقق النظر !!!!!!!!!!!
zainao غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-10-2006   مشاركة رقم : 3

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


ثاااااااانكيو



من مواضيعي
0 اكبر موسوعة للكتب الالكترونيــــــــــــة ادخل خذ كتابك ... ارجوا التثبيت ..
0 ~*¤ô§ô¤*~مواقع تهمـك ياحلـوة ~*¤ô§ô¤*~( ارجوا التثبيت ) .
0 تعالــــــوا شوفوا ملكة جمال السعودية ( اللهم لاحســــد ) لاتفوتكــــم..
0 جبت لكم صورة اشهر فرقة غنـــاء في العالم ..
0 لاتفوتكــــــــــم كوندوليـــــزا رايس قبل عملية التجميــــــــــل .....
0 تعالــــــوا شوفـــــوا محشــــــــــش في اختبار لمادة النحـــــــــــــو ...
0 تحذير للمسلمين وخاصة السعوديين اخلو يالسعوديين وانتبهو .....
0 قصـــة لمعلمة تفسر اية من ايات اللـــــــــــه على كيفهــــــــا....
0 هل شعرت يوماً بأنك تريد أن تصرخ صرخة عاليه لتعبر عن مافي داخلك؟ ؟ !.
0 تصميـــــم فررررررررررررررررررش .....
0 هل تريد ان يوقضك الشيطان لصلاة الفجر ....
0 ....رحلة الى الدنمارك للدفاع عن"النبي صلى الله عليه وسلم" ....
0 ماذا يوجد على طاوله كمبيوترك الان ,, وبكل صراحه ؟؟ ...
0 ماذا حققت في 2005 وماذا تريد في 2006 ....
0 ...17..سؤالـــ ،،والجريء يتفضــــلـــ .,.,.
هلاليه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-10-2006   مشاركة رقم : 5

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


يعطيك العافيه قمر قطر على الموضوع



من مواضيعي
0 أضخم حوت في العالم ..بإمكانه ابتلاع سفينة ( صور )
0 @@@ نهاية سكران مع صديقته في حادث ( مقطع فيديو) @@@
0 حوادث سيارات غريبه ان شاءالله ان اهلها سالمين (صور)
0 [you] تفــضل وقلنـــا بعــض °o. أسماء البلوتوث .o°
0 صوره لثعبان يبلع خنزير بكامله !!!!!!
0 مقطع فيديو حزييين ( لكن يضحك بقووووة ) لايفوتكم >>
0 اللي معه ددسن موديل 1980 واقل يدخل بس
0 حادث لمبرقيني صفراء ( صور )
0 صور وصلت لي فأذهلتني
0 شــــجـــــــــــرة أعـــــضــــاء شـــبــــكـــــة الـــهــــنــــوف الــــعــربــية
0 خمس صور بنات يا [YOU] تعال وصوت لأحلى بنت
0 نهاية محزنة لشاب كان يعمل مغسل موتى !!! مشهد فيديو لآخر لحظات حياته
0 OO صور من الهجوم الغاشم على لبنان OO
0 لقطات تعذيب الخادمة الأثيوبية لطفلة في دبي ( فيديو )
0 الجميع مدعوا لحظور لعب خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله ( خاص ) { مقطع فيديو }
ولد الديره غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 6

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مشكوره اختي زينه ع المرور



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 7

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


العفو اختي هلاليه .......



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 8

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مشكور اخوي الاسود ع المرور



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 9

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مشكور اخوي ولد الديره ع المرور ....



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 10

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مشكورة ياقمر بس اعطينا وصفة للتخلص من زيادة الوزن خاصة الارداف والاوراك والبطن ياريت نسمع . منك (المقنعة)

المقنعة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 01-11-2006   مشاركة رقم : 11

مشاركة: ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..


مشكوره اختي المقنعه ع المرور..

وان شـــــــاء ولا يهمج قريب انزل موضوع ..


(( قمر قطر ))



من مواضيعي
0 هل يعجــــــبك اسمك الحقيقــــــــي ؟؟؟
0 ..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..
0 عملية الليزك (شرح + صور )
0 ** مسجــــــــــــات على ذووقــــــــــــي .. **
0 شــــاب اراد الاختلاء بثلاث فتيات فماذا حدث له ؟؟!!
0 ** طريقه سهله وخطــــــيره لتعطير البيـــووت **
0 ضرووووووووري والله يتثبت الموضوع (شباب وبنوتات ) الي يبي يتزوج بعد اسبوع يدخل بسرعه
0 ** في النهــــــايه أنت انســــــــــان ولست مـــــــــلاك **
0 **!! يـــوم زفـافــــــــي قريب فهل ستباركــــــون لـــــــــي !!** ؟؟؟
0 معلومات قد تجهلها عن ** الصلوات الخــــمس **
0 اسئله للمحبين فقط والجـــــــــــااادين ^-^
0 يالله بنات تعالو (بس بنوتات قلت )
0 .. هل تعتنين بساقيك ..
0 ,,,زيت الزيتــــــــــــــــــــــــــــــــــووون ,,,
0 ** اميره سعـــــوديه ** انظــروا ماذا فعلت بكتاب الله ؟؟؟
قمر قطر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


الكلمات الدلالية (Tags)
لمعالجة, الخطــــــــــــه, الفتياتوالسيدات, الفعاله, النحافه

قائمة التنقل المباشر

..الخطــــــــــــه الفعاله لمعالجة النحافه عند الفتياتوالسيدات ..

 المنتدى الإسلامي  |  أناشيد إسلامية  |  منتدى الصور

منتدى صور الأطفال  |  العجائب والغرائب  |  القصائد و الأشعار  |  الخواطر  |  قصص و روايات  |  أزياء وفساتين

أطباق - مطبخ حواء  |  الديكور و المنزل  |  منتدى الصحة  |  عالم الجوال  |  فيديو للجوالات  |  ثيمات وصور للجوالات

الكمبيوتر  |  البرامج  |  برامج عربية و إسلامية  |  برامج حماية و مكافحة فايروسات  |  تحميل الماسنجر  |  توبكات ماسنجر

أيقونات و إبتسامات للماسنجر  |  صور للماسنجر صور مسنجر  |  منتدى النكت  |  الصور المضحكة  |  منتدى الرياضة  |  سيارات

إبحث في كامل شبكة الهنوف العربية
الساعة الآن 03:49 AM.


vBulletin® , Copyright ©2000 - 2008, Jel soft .

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0