الرياضة والدورة الشهرية ! الحل لتعكر المزاج والعصبية قبل الدورة الشهرية ..

03-24-2008	مشاركة رقم : 1
طبيب الشبكة	الرياضة والدورة الشهرية ! الحل لتعكر المزاج والعصبية قبل الدورة الشهرية .. تشكو بعض الفتيات من احتقان شديد في الثديين قبل نزول الدورة الشهرية بأيام ويستمر الاحتقان اثناء الدورة ويقل مع انتهاء نزول دم الدورة الشهرية، وهذا الاحتقان يسبب آلاما مزعجة ويعكر المزاجي، ولكن إذا كانت تحدث لديكِ هذه المشكلة لا تقلقي فهذا أمر طبيعي نتيجة لتغيرات فسيولوجية ناتجة عن هرمون البروجسترون الذي يتناقص في نهاية الدورة الشهرية، كما ذكرت جريدة الرياض. أما بالنسبة للاضطرابات الاخرى التي تعانين منها وهي اضطراب المزاج وربما زيادة العصبية وضعف عام قد يكون ناتجاً عن مشكلة ما تسمى (pre mensrual tension) وهي اجهاد ما قبل الدورة الشهرية ويختلف من امرأة لاخرى وربما تحتاج لعلاج هرموني لو استمرت وبشدة تقلل من نشاطك العملي والنصيحة التي يوجهها اليكِ الطباء هي التغذية الجيدة وممارسة الرياضة فهي تقلل من هذه الاعراض. من مواضيعي 0 [ الشيب - علاج الشيب ] - الشيب المبكر و التخلص من الشيب - إزالة الشيب نهائياً بإذن الله خلطة الشيب 0 أنواع آلالآم الظهر وعلاج كل نوع - علاج ألم الظهر بأنواعه .. 0 أسباب جفاف الشعر [ تقصف الشعر ] - علاج تقصف الشعر و جفافه 0 سرطان الثدي Breast Cancer - [ أعراض سرطان الثدي ] - اعراض و علاج سرطان الثدي بإذن الله تعالى 0 جلطة الساق - جلطات الساق - [ علاج جلطة الساق ] أو مايسمى جلطة القدم : الأسباب والاعراض والعلاج بإذن الله 0 الهالات السوداء تحت أو حول العين - [ علاج الهالات السوداء تحت العين ] - أسباب ظهور الهالات 0 علاج سقوط الشعر وقشرة الرأس . نصائح وارشادات لحل مشكلة تساقط الشعر 0 ثقافتك هي صحتك :: اضطرابات الدورة الشهرية - وبدء انتاج الهرمونات الانثوية و مواعيد الدورة الشهرية و نظافتك أثناء الحيض 0 الرياضة والدورة الشهرية ! الحل لتعكر المزاج والعصبية قبل الدورة الشهرية .. 0 امراض المبيض - اعراض امراض المبايض ومعلومات هامه حول مشاكل المبايض و الحويصلات المبيضية 0 فوائد الشاهي الأخضر : الشاي الأخضر غني بفيتامين "سي" والبروتينات - الشاي الأخضر لتخفيف الوزن - دايت 0 الحمى الروماتيزمية - حمى الروماتيزم - Rheumatic Fever - مرض التهابي يمكن أن يهاجم الأنسجة الضامة بالجسم، خاصة أنسجة ‏القلب والمفاصل .. 0 السمنة و أمراض القلب - ضرورة التخلص من السمنة - [ أسباب السمنة ] - الوقاية من السمنة - [ علاج السمنة ] 0 متلازمة ريتر - Reiter Syndrome - [ الاعراض :الشعور بحرقة اثناء التبول و تهيج العينين و نزول إفراز منهما نتيجة الإلتهاب المفصلي ]

03-28-2008	مشاركة رقم : 2
عيون شاميه	من مواضيعي 0 الفن في الوان الغرف 0 عرايس غير شكل 0 تشكيلة حلويات الشيف اسامه السيد.... 0 فساتين سهره 0 ديكورات ملونه لا تفوتكم 0 مكياج وتسريحات لحنان دشتي 0 اجمل الحلويات بالصورررررررر 0 انتريهات روووعه 0 تشيز كيك بالصور روعه كتيرررررر ...... 0 بيتزا روعه بالصور المتحركه 0 روائع الاستنســــــل....... 0 ملابس داخليه حلوة كتييييير 0 صور للطبيعه حلو كتيييييييير 0 مقلوبة الباذنجان بالصور جنان ....... 0 صور لغرفة بنت في الثانوية .....