التسجيل | صور رائعة | رفع الصور | منتديات حواء النسائية | منتدى التصميم | للإعلان لدينا
| | |
| التسجيل | صور رائعة | رفع الصور | منتديات حواء النسائية | منتدى التصميم | للإعلان لدينا | |
 |
 | |
 |  |
 |  |
 | |
| |  |
يوتيوب | المركز الإخباري | الكل في واحد
| منتدى السيارات | منتدى التصميم | منتدى حواء | معرض الصور | منتدى البرامج | ||
| الكلمات الدلالية | المنتدى الرياضي كوره | المجلة الإسلامية فوائد | ||||
| |||||||
| الملاحظات |
|
| منتدى الصحة و الوقاية و العلاج منتدى الطب والصحه السليمه والادويه والعقاقير قسم يختص بالأمور الطبية .. |
| |
 |  | | ||||
| ||||||
 |
| | أدوات الموضوع |
03-16-2008, 11:48 PM
| #1 |
| | تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور 00 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره  وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره  حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه  غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  منقول منقول لماذا سؤال وجيه؟ للفائده  |
|     |
|
03-17-2008, 12:04 AM
| #2 |
| | منقول منقول لماذا سؤال وجيه؟ للفائده هههههه الصراحة تمرينات رائعة فرحة سنيني أشكرك جدا على النصائح .. أكثر من رائعة وبإذن الله نداوم عليها لك التحية والتقدير |
|
| |
|
03-17-2008, 01:42 AM
| #3 |
| | ما أنحرم من الضحكه ياوردتنا عساها دوم00 عطرتي موضوعي بمرورك حياك الله0  |
|
| |
|
03-20-2008, 06:43 AM
| #4 |
| |   |
|
| |
|
03-23-2008, 12:01 PM
| #5 |
| | هلا وغلا عيون شاميه نورتي موضوعي يالغاليه0  |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) | |||
 Digg |  del.icio.us |  StumbleUpon |  Google |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | المنتدى | |||
| (((النوم الطويل مفيد للنساء ))) منتدى الصحة و الوقاية و العلاج - 05-12-2008 | منتدى الصحة و الوقاية و العلاج | |||
| تابع :خلفيات روووعة للكمبيوتر !! وان شاء الله أنها أفضل من الاولى المنتدى الفوتوغرافي - منتدى الصور - 03-07-2008 | المنتدى الفوتوغرافي - منتدى الصور | |||
| خلفيات روعة للكمبيوتر ...............!!!!!! المنتدى الفوتوغرافي - منتدى الصور - 01-21-2008 | المنتدى الفوتوغرافي - منتدى الصور | |||
| تحذير.........من ذوات الشعر الطويل ..... ترفيه طرائف مرح فكاهه ضحك فرفشه نكت صرقعه تعليق - 05-13-2007 | ترفيه طرائف مرح فكاهه ضحك فرفشه نكت صرقعه تعليق | |||
| *** تمرين بسيط يجعلك عبقرى فى ثلاثة اشهر - جرب بنفسك *** المنتدى الإسلامي نفحات إيمانية - 03-08-2006 | المنتدى الإسلامي نفحات إيمانية | |||
تصميم و تطوير : أمير الهنوف
