النظارة الشمسية وكيف تحمى عينك فى الصيف

السلام عليكم ورحمهُ اللهِ وبركاته

في فصل الصيف وخصوصًا في بلادنا ذات الأجواء المشمسة يزداد تعرضنا للشمس.. وهي نعمة من نعم الله علينا ولها منافع عديدة لا تعد ولا تحصى، وقد ذكرها الله سبحانه في كتابه الكريم ليُبين لنا عظم شأنها.

وضوء الشمس يحتوي على أشعة مرئية وغير مرئية، ومن الأشعة غير المرئية الأشعة فوق البنفسجية التي لا يصل إلى الأرض منها إلا القليل وذلك لامتصاصها بوساطة طبقة الأوزون..

وهذه الأشعة لها منافع كثيرة ولكن لحكمة من الله فإنها قد تسبب بعض الضرر على جسم الإنسان!..

وقد بيّنت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من مخاطر تكوين لحمية ملتحمة العين، والمساهمة في تكوين الماء الأبيض (الساد)، وعتامات القرنية، والتأثير على مركز الإبصار في شبكية العين.

ولحماية العين من هذه الآثار السلبية وبالذات في فصل الصيف ينصح بلبس النظارات الشمسية التي تتوافر فيها بعض الشروط التي من أهمها وجود مرشح للأشعة فوق البنفسجية ويكون لها خاصية الاستقطاب التي تمنع الأشعة المنعكسة من الأسطح المستوية من الدخول للعين.

ولا علاقة للون النظارة الشمسية أو شكلها بالخصائص التي يجب توفرها في النظارة لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية..

وبعض النظارات الداكنة التي لا تمنع الأشعة فوق البنفسجية من الدخول إلى العين قد يكون ضررها أكثر من نفعها، حيث إنها تتسبب في توسيع حدقة العين وهو ما يؤدي إلى دخول الأشعة فوق البنفسجية بصورة أكبر!

وعند استعمال عدسات لاصقة تحتوي على مرشح للأشعة فإنها لا تغني عن استعمال النظارات الشمسية، وذلك لحماية ملتحمة العين ومنطقة الجلد المحيطة بالعين.

ومن فوائد النظارات الشمسية حماية العين من الغبار والأتربة التي تهيج الأغشية المخاطية للعين.

وفي فصل الصيف ترتفع نسبة الإصابة بأمراض حساسية العين لذا ينصح بعدم التعرض للأتربة والغبار، وذلك بوضع النظارات الواقية، وترطيب العين بكمادات ماء بين فترة وأخرى، وتجنب فرك العيون بالأيدي لأنه قد يزيد من التهيج وقد يسبب التهابات، مع سرعة استشارة طبيب العيون في حالة ظهور أي عارض للعين كالاحمرار.

وينقسم احمرار العين إلى نوعين:

أولهما يعرف بالملتحمة وأهم أسبابه الأمراض الوبائية كالرمد الصديدي والحبيبي والالتهابات الفيروسية والفطرية التي تزداد خطورتها في فصل الصيف بسبب زيادة درجة الحرارة وتكاثر الذباب الذي ينقل العدوى وزيادة الرطوبة والتعرض للغبار والأتربة.

والنوع الآخر من الاحمرار يعرف بالاحمرار الهدبي وهو احمرار في الجزء المحيط بقرنية العين ويقل كلما بعدنا عنها، وهذا النوع هو الأكثر خطورة باعتباره علامة لالتهابات شديدة في القرنية أو القزحية أو نتيجة ارتفاع حاد في ضغط العين، ويتوجب على المصاب به مراجعة طبيب العيون المختص بشكل سريع قبل أن يتفاقم الوضع.

ومن الأمراض التي تزيد نسبة الإصابة بها في فصل الصيف الرمد والتراخوما.

والرمد: هو عبارة عن التهابات في الملتحمة التي تبطن الجفون ثم تنعكس على سطح العين.

وهو على ثلاثة أنواع:

ـ الرمد الصديدي (بكتيري) ويؤدي إلى تكوين قروح.

ـ الرمد الحبيبي (فيروسي).

وهذان النوعان من أهم أسباب فقدان البصر.

ـ الرمد الربيعي: ويحدث نتيجة حساسية ملتحمة العين لبعض المؤثرات غير المعروفة على وجه التحديد ولكنها ترتبط بحرارة الجو وانتشار الأتربة في أواخر الربيع وبداية الصيف.

وأهم أعراض الرمد الربيعي:

ـ احمرار العين وزيادة إفراز الدمع.

ـ الشعور بوجود جسم غريب.

أما التراخوما فتعد من أكثر أمراض العيون انتشارًا وغالبًا ما تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق الملامسة المباشرة أو عن طريق استعمال ملابس أو مناشف شخص مصاب به. و قد تؤدي إلى فقدان البصر.

وأهم علامات المرض: التهاب مزمن للغشاء المخاطي الذي يغطي مقلة العين، وحرقان في العين، كما تنتج عنه إفرازات صديدية، وانتفاخ في جفون العين، والتصاق بعضها ببعض.

ويجب الإسراع في استشارة الطبيب حال ظهور علامات هذا المرض للحصول على العلاج المناسب.

وللوقاية من التراخوما يجب اتباع النصائح الآتية:

ـ عدم استعمال حاجيات شخص مصاب بالتراخوما أو ملابسه.

ـ الاهتمام بالنظافة الشخصية والمنزلية.

ـ التخلص من الفضلات على الوجه الصحيح.

ـ القضاء على الذباب.

ـ علاج الحالات المصابة بالتراخوما في مراحل المرض المبكرة.


هل النظارات الشمسية لها مخاطر ؟

النظارات السوداء القاتمة تؤدي إلى حالة اضطرار بؤبؤ العين وإلى اتساع ( كمحاولة للرؤية بوضوح أكثر بسبب التعتيم الشديد الذي تتعرض له ) وهذا الاتساع في بؤبؤ العينين يسمح لأشعة الشمس الفوق البنفسجية باختراق أعمق داخل العينين حيث أن عدسات النظارة (حتى ولو كانت قاتمة ) لا تستطيع أن تمنع بشكل كامل اختراق الأشعة الفوق بنفسجية للعدسة، وبالتالي الوصول للعينين، والتسبب في اتساع حدقة العينين البؤبؤ الذي يؤدي إلى زيادة قدرة الأشعة الفوق البنفسجية على النفاذ والاحتراق بشكل أعمق داخل العينين.

·العدسات ذات اللون الأخضر وكذلك الرمادي الأسود الخفيف أفضل من العدسات ذات اللون الوردي أو الصفراء.

·العدسات الصفراء والبرتقالية الخفيفة قد تؤدي إلى ضعف القدرة على تمييز الألوان، وبالتالي صعوبة التمييز بين إشارات المرور الضوئية مما يعرض السائقين الذين يستخدمون هذه الألوان إلى الحوادث في إشارات المرور.

·عدسات النظارة الشمسية السليمة من ناحية صحية يجب أن يكون من النوع الذي يمتص على الأقل 95 % من أشعة الشمس الفوق البنفسجية أو أي إشاعات أخرى تتعرض له العينان.

·استخدام النظارات الشمسية في الأماكن الظليلة أو داخل المنزل أو مكان العمل يؤدي على المدى الطويل إلى نقص وضعف قدرة العينين الطبيعية على التكيف على ضوء الشمس العادي وذلك ضمن قاعدة قلة الاستخدام يؤدي لفقدان الوظيفة والتي تحكم نشاط أعضاء وأجهزة الجسم الفسيولوجية، وبالتالي فإن استخدام النظارات الشمسية في الأوقات والأماكن التي لا تحتاج لاستخدامها، يؤدي إلى حرمان العينين من فرصة التدريب على التكيف الناجح والفاعل لضوء الشمس الطبيعي .







* مواصفات النظارة الطبية التى ينبغي اختيارها :-

اشتر النظارات التى تتوافر لها الأدوات التى يمكن الكشف علي عدساتها من حيث مقدرتها علي تقديم الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية .

احرص علي أن يرتدي أطفالك أيضا ً النظارات الشمسية والتي تعكس الأشعة فوق البنفسجية أ ، ب بنسبة 99 - 100 % .

اختر العدسات البنية أو الرمادية . فاللون البني هو أفضل الألوان علي الإطلاق لتقديم الحماية كما أنه يعكس اللون الأزرق بعيدا ً عن العين وهو الذي لا يمكن الإنسان من التركيز ، كما أنه أفضل الخيارات للتعامل مع الألوان .

يأتي اللون الرمادي في المرتبة الثانية لعكس الألوان ، لكنه يأتي في المرتبة الأولي للقيادة والاستخدامات العامة وللأعماق مثل الرياضات المائية .

وهناك خيار آخر للألعاب المائية ولقضاء بعض الوقت علي الشاطئ استخدام النظارات الشمسية البارزة التى تلبس حول العين والرأس ولابد من التأكد من عدم إحكامها حول العين وأنها لا تسبب طبقة من الضباب علي العدسات عند التعرض لرذاذ الماء عليها .