شبكة الهنوف العربية - صور - وسائط - ألعاب - رسائل - برامج - حواء - صور أطفال

 

إعلان الراعي الرسمي - لتكون الراعي الرسمي للشبكة إضغط هنا

التسجيل  |  صور رائعة  |  رفع الصور  |  منتديات حواء النسائية  |  منتدى التصميم  |  للإعلان لدينا

هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن ؟؟؟ اكتشف الأطباء أن النوم الليلي الجيد يمثل أفضل الوسائل لكبح الشهية وتخفيف الوزن. وأوضح هؤلاء في دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الحرمان من النوم
منتديات الشاعر فهد المساعد - ينتهي في 1 / 12 / 2008
إعلان مملكة الثلج - ينتهي في 3 / 1 / 2009 منتديات نوارة - ينتهي في 3 / 1 / 2008
إعلان موقع مشكلة وحل / ينتهي في 3 / 1 / 2009 اعلان منتدى شرفات الورد - ينتهي في 23 / 12 / 2008

هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن

الكلمات الدلالية المكياج و العطورات - مكياج جديد 2008 - عطورات 2008 جديد : خدمة الترجمة
العودة   شبكة الهنوف العربية > :: منتديات حواء والأسرة :: > منتدى الصحة و الوقاية و العلاج
الملاحظات

منتدى الصحة و الوقاية و العلاج منتدى الطب والصحه السليمه والادويه والعقاقير قسم يختص بالأمور الطبية ..


مســاحة للإعلان - إضغط هنا لحجز هذه المساحة الحلم الخليجي - ينتهي في 23 / 1 / 2009 مســاحة للإعلان - إضغط هنا لحجز هذه المساحة

هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن ؟؟؟ اكتشف الأطباء أن النوم الليلي الجيد يمثل أفضل الوسائل لكبح الشهية وتخفيف الوزن. وأوضح هؤلاء في دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الحرمان من النوم يسبب تغيرات كبيرة ومهمة في

 
خيارات الموضوع
قديم 07-04-2007   مشاركة رقم : 1

لالا هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن


هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن ؟؟؟


اكتشف الأطباء أن النوم الليلي الجيد يمثل أفضل الوسائل لكبح الشهية وتخفيف الوزن. وأوضح

هؤلاء في دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الحرمان من النوم يسبب تغيرات

كبيرة ومهمة في الهرمونات المنظمة للشهية، وهو ما يساهم في حدوث البدانة وزيادة الوزن.

وقال الأطباء في مركز مونتيفيور الطبي الأمريكي إن الكثير من الأشخاص اتخذوا قرارات بإنقاص

الوزن، من خلال الحمية والرياضة دون أن يدركوا فوائد النوم الليلي الجيد لهذا الغرض. ووجد الخبراء

أن قلة النوم المزمنة قد تزيد الشعور بالجوع، وتؤثر على عمليات الأيض وإنتاج الطاقة في الجسم،

الأمر الذي يجعل من الصعب إنقاص الوزن الزائد، أو المحافظة على الوزن الطبيعي.

ويوصي العلماء بالنوم لثماني ساعات على الأقل كل ليلة، إلا أن الكثيرين لا يحصلون على هذا

المقدار، وهو ما يعتقد أنه يساهم في أزمة البدانة في دول عدة.

وأشار الباحثون إلى أن عادات النوم الجيدة مهمة في برامج إنقاص الوزن الناجحة، فإذا ما ظهرت

مشكلة معينة أو اضطراب في أنماط النوم، فلابد من الإسراع للطبيب المختص، قبل تفاقم

المشكلة، وزيادة تأثيرها على هرمونات الجسم.

وينصح الخبراء بعدد من الإرشادات للحصول على نوم ليلي جيد ومريح، منها عدم النوم على معدة

خاوية، أو عند الشعور بالجوع، وممارسة الرياضة بانتظام، والمواظبة على نمط نوم صحي

بالاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم.


.....................م ن ق و و و ل...........................




من مواضيعي
0 هل تريد أن ترى الكعبة من الداخل
0 لايفوتكم حركات بسيطة بس لها نتاااااائج إيجابية........ أرجو الدخول .........
0 عمل كيك بجبنةكيري وكرافت وبدون بيض
0 العناق يفيدقلب المرأة أكثر من الرجل
0 تعالي أقولك على حركة تعمليها تخلي زوجك يحبك
0 خاتمة رجل لايعرف الحقد ولا الحسد
0 هل تعلمون أن الليمون مهم جدا لإزالة رائحة العرق
0 هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن
0 دهون الخنزير في بيوتنا
0 قصة النت اللي تدق على أرقام مميزة
0 قصص لا أنساها
0 مطري الشفاه يحتوي على الرصاص
0 مواقف لاينبغي فيهاالسؤال منعا لوقوع جدال
0 وسعو صدوركم بهذا......أيا من يدعي الفهم
0 أولادنا اليتامى ورمضان كريم
وردة الاحلام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 07-04-2007   مشاركة رقم : 2

رد: هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن



هلا حبووبة


بتسلمي عالموضوع النايس ..


لكن الشيء يختلف بالنسبة للمرأة ..


حيث النوم الزائد يساعدها على زيادة الوزن ..


ينقل للقسم المناسب .. ThnxXx




من مواضيعي
0 أحلى التوبيكآت من تصميمي لعنونكم بـآلسوٍرٍزٍ
0 كبريــــــــــــــــاء إمرأة وحـــــب رجل.....!
0 خذ دفااحساسي وادفا ., كان بردك هد حيلك ~ توبيڪِآت من تصـmeme]~
0 ديوووانية بنات الهنوف "ممنوع مشاركة الشباب منعاً منبتاً"
0 حبايبي وحبايبكم هنا ، صور أطفال رائعة
0 ô¤ ღ ♥ღ ¤ô كــــافي صدمــــــات بحياتي ô¤ ღ ♥ღ ¤ô
0 لاتفوتكك آخر صيحة بالحلاقة ..
0 مكياج العين حسب شكل العين >>بالتفصيييل وبالصور بعد
0 كافيه حديقة حواء
0 العباية المخصرة و((بعض)) البنات >@< صورة>@<
0 المنهج الفقهي في صفة الحج كاملة (( بالصور ))
0 أحلى اللقطات العفوية
0 LoVe MoTeL ღ ۩ فندق الحـــــــب ღ
0 الفرقـ بينـ القطو الخليجيـ والقطوة اللبنانية ((بالسورز))
0 ساعات الفردان >> سر الأنوثة والله ...
][][IrReSIsTibLe][][ غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 07-17-2007   مشاركة رقم : 4

رد: هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن


يسلموو ع المعلومه

يعطيك العافيه



من مواضيعي
شرقاويه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 07-29-2007   مشاركة رقم : 7

رد: هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن


مشكووره اختي الله يعطيك العااافيه

تقبلي تحياتي

اسيرة الحنان



من مواضيعي
أسيرة الحنان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 08-03-2007   مشاركة رقم : 10

رد: هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن


يسلموو ورده على الموضوع والمعلومات القيمه

وتقبلي مروري



من مواضيعي
جليس الغروب غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 08-07-2007   مشاركة رقم : 11

رد: هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن


الله يعطيك الف عافيه ع المعلومه الحلوه....

تقبلي مروري...

تحياتي...





من مواضيعي
&قمر الرياض& غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس


الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, النوم, تخفيف, يساعد

قائمة التنقل المباشر

هل تصدق أن النوم يساعد على تخفيف الوزن

 المنتدى الإسلامي  |  أناشيد إسلامية  |  منتدى الصور

منتدى صور الأطفال  |  العجائب والغرائب  |  القصائد و الأشعار  |  الخواطر  |  قصص و روايات  |  أزياء وفساتين

أطباق - مطبخ حواء  |  الديكور و المنزل  |  منتدى الصحة  |  عالم الجوال  |  فيديو للجوالات  |  ثيمات وصور للجوالات

الكمبيوتر  |  البرامج  |  برامج عربية و إسلامية  |  برامج حماية و مكافحة فايروسات  |  تحميل الماسنجر  |  توبكات ماسنجر

أيقونات و إبتسامات للماسنجر  |  صور للماسنجر صور مسنجر  |  منتدى النكت  |  الصور المضحكة  |  منتدى الرياضة  |  سيارات

إبحث في كامل شبكة الهنوف العربية
الساعة الآن 11:31 AM.


vBulletin® , Copyright ©2000 - 2008, Jel soft .

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0