شبكة الهنوف العربية - صور - وسائط - ألعاب - رسائل - برامج - حواء - صور أطفال

الراعي الرسمي - راسل SMS - حتى 22 / 8 / 2008
موبايلي لرسائل الجوال SMS - الراعي الرسمي لشبكة الهنوف العربية حتى 2 / 9 / 2008

التسجيل  |  صور رائعة  |  رفع الصور  |  منتديات حواء النسائية  |  منتدى التصميم  |  للإعلان لدينا




ينتهي في 30 / 7 / 2008
مساحة للإعلان ينتهي في 22 / 7 / 2008
 ينتهي في 2 / 8 / 2008  ينتهي في 21 / 8 / 2008
ينتهي في 21 / 8 / 2008
مساحة للإعلان ينتهي في 14 / 11 / 2008

يوتيوب   |   المركز الإخباري   |   الكل في واحد

دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏

منتدى السيارات منتدى التصميم منتدى حواء معرض الصور منتدى البرامج
الكلمات الدلالية المنتدى الرياضي كوره المجلة الإسلامية فوائد
العودة   شبكة الهنوف العربية > :: منتديات حواء والأسرة :: > منتدى الصحة و الوقاية و العلاج
الملاحظات

منتدى الصحة و الوقاية و العلاج منتدى الطب والصحه السليمه والادويه والعقاقير قسم يختص بالأمور الطبية ..


مساحة للإعلان - إضغط هنا للتفاصيل إعلان شبكة الغرام لك - ينتهي الاعلان بنهاية الاجازة مساحة للإعلان - إضغط هنا للتفاصيل
ينتهي في 12 / 8 / 2008 مساحة للإعلان إعلان منتدى وتلومني فيك // ينتهي في 11 / 8 / 2008 ينتهي في 12 / 8 / 2008

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-16-2006, 04:10 PM   #1

37 دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏



أكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة

قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏

وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏

وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏

وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏ ‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏ ‏

وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏

ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه".

ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏











وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن إضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.



رسيل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-16-2006, 04:53 PM   #2

رد : دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏



واااااااو معلومة رائعة رسيل


يسلمووووو



نسمة الليل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-16-2006, 06:07 PM   #3

رد : دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏



ميغسي على تواجدك عزيزتي نسمة الليل



رسيل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-16-2006, 10:17 PM   #4

رد : دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏



[GLOW="FF0000"]
يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه
[/GLOW]



حيااتـ الرووحـ غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-17-2006, 01:04 AM   #5

رد : دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏



حيات الروح

الله يعافيك وتشكري على التواجد



رسيل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-17-2006, 04:57 AM   #6

رد : دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏




عزيزتي رسيل
شكراا حبيبتي عالمعلومات القيمة
والموضوع الرائع
بروعة حضورك وكم نحتاج للابتسامة لا الضحك وسط كم الهموم التي تدمر عقولنا وقلوبنا





عبووووورة غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
Digg del.icio.us StumbleUpon Google


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
حقيقة التدخين صور منتدى العجائب و الغرائب - 06-10-2008 منتدى العجائب و الغرائب
هذه حقيقة أل سعود........... منتدى الحوار - مساحة بيضاء - 02-05-2007 منتدى الحوار - مساحة بيضاء
أنا ياهـــــذا حقيقة..!!! همس القصائد و القوافي - 07-16-2006 همس القصائد و القوافي
هذي قصة حقيقة قصص واقعية و روايات - 02-27-2006 قصص واقعية و روايات
شوفوا حقيقة ال سعود قصص واقعية و روايات - 01-15-2006 قصص واقعية و روايات

دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏

تصميم و تطوير : أمير الهنوف

الساعة الآن 04:33 PM.


Powered by vBulletin
Forum SEO by SEO techs
منتدى الديكور المنتدى الإسلامي ديوان الشعراء مقاطع بلوتوث مسجات نصية و وسائط
القصائد والشعر العجائب و الغرائب منتدى صور الأطفال منتدى الصور منتدى الحوار
عالم أخبار السيارات توبيكات الماسنجر قصص واقعية و روايات

LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0