الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة

غــزال الريــم · 08-09-2006, 01:23 AM

التجاعيد تمثل تغيرات فسيولوجية تتراكم على وجه الإنسان بمرور السنين، وهي إشارات واضحة للعيان
عما مضى من عمر الإنسان، لكنها في بعض الأحيان، تظهر بشكل مبكر، ولأنها تعتبر تفصيلاً وتجسيداً
لشخصية الإنسان، فهي تفضح صاحبها دائماً، إذ من الممكن عن طريقها التعرف على الخطوط العريضة
لمفاتيح الشخصية.

لذا فإن المحافظة على شباب الوجه ومعالجة ما يرتسم عليه من تأثيرات داخلية يتوقف على
عادات الشخص
وسلوكه الغذائي
ومدى التزامه بحقوق جسمه عليه

فالتعب والإرهاق وقلة النوم والسهر، وسوء التغذية والتدخين، كلها عوامل تساعد على ظهور التجاعيد
وشحوب الوجه مبكراً، وقد يستدعي الأمر تدخلاً جراحياً تجميلياً، والجراحة لا تخيف في الوقت الحاضر
الذي تطورت فيه وسائلها، وعلى المرأة ألا تنزعج من معاناة تكرار العملية على فترات قصيرة، ففي
الماضي كانت عمليات شد الوجه من العمليات التي يجب أن تتكرر كل سنتين أو ثلاث سنوات تقريباً
من إجراء أول عملية، لكننا الآن بعد التقدم العلمي الهائل، أصبحنا نجريها مرة واحدة في العمر أو
مرتين على الأكثر، إذ أصبحت تدوم من 10 إلى 15 سنة، فلو افترضنا أن أول عملية شد تجرى عند
الخامسة والأربعين، فمن الممكن ألا تحتاج المرأة إلى إجرائها أكثر من مرتين، حتى تصل إلى
سن الخامسة والسبعين.

ولكن الجراحة ليست الأسلوب الوحيد في عمليات شد الوجه وإزالة التجاعيد، فهناك الكثير من الأساليب
التي يتم عن طريقها إزالة التجاعيد دون تدخل .

ومن الأسباب التي ترتبط بتدهور البشرة وظهور التجاعيد:
التعرّض للشمس
ونقصان الوزن بصورة مفاجئة

ذلك لأن تجاعيد البشرة تنتج عموماً من انقسام الخلايا وتجددها، حيث تتكون
البشرة من ثلاث طبقات جلدية هي:
الدهون
والكولاجين
والألياف

التي تتصل كلها بالأعصاب والأوعية الدموية، وتمثل هذه الطبقات الوسادة بالنسبة للطبقة الخارجية
للبشرة، وقد تؤدي بعض التغيرات فيها إلى الجفاف والتشقق وظهور الخطوط والبقع التي تصيب
البشرة بالترهل، خصوصاً حين تفقد نضارتها وتخسر الكثير من المياه، فتطغى الخلايا الميتة على
الخلايا الحية المليئة بالماء، مثل تلك التي تتجلى في بشرة الأطفال الندية، والتي تبدأ في الجفاف
بعد بلوغ سن المراهقة.

ولكي تتحاشى المرأة تلك المشاكل
ننصح بأن تلجأ إلى العناية بالوجه، وكذلك البشرة عن طريق استخدام الأقنعة الواقية الطبيعية، والبعيدة
عن الكيماويات، ونضرب هنا مثالاً لقناع الوجه، الذي يناسب جميع أنواع البشرة، سواء كانت جافة
أو دهنية، ويصلح استخدامه في جميع الأوقات:

المكونات: كوب لبن زبادي + ملعقة عصير ليمون + ملعقة عسل نحل + ثمرة خيار واحدة.

طريقة التحضير والاستعمال: تبشر ثمرة الخيار جيداً - بشرة وليس بالخلاط ? ثم تخلط مع باقي المكونات، ويترك المخلوط في باب الثلاجة فترة من الزمن، وقبل وضع المخلوط يراعى أن تقوم السيدة بغسل الوجه بالماء الدافؤ وصابون الجليسرين ثم يجفف جيداً، بعد ذلك يغطى الوجه بالمخلوط كقناع ويترك لمدة ساعة، ثم يتم شطف الوجه.
ويساعد عمل هذا القناع بصفة أسبوعية على حيوية الجلد ونضارته، واحتفاظه بمظهره الطبيعي مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة.

ولقد أكدت كافة الدراسات والبحوث العلمية أن من الأشياء الطبيعية أيضاً التي تعيد إلى الوجه نضارته، وتساعد كثيراً في إخفاء التجاعيد:
الضحك.. فالضحك مفيد لجميع أعضاء الجسم الداخلية والخارجية
والضحك تمرين عضلي لجلد الوجه، يساعد على شد الجلد وتقليل التجاعيد، وعلى العكس من ذلك القلق
والحزن والاكتئاب

ونصيحتي العامة لجميع قرائنا الأعزاء هي
البعد عن القلق والتوتر النفسي والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة التي تحتوي على
الفيتامينات التي تضفي على البشرة نعومة ونضارة، ومحاولة ممارسة الرياضة ولو في أبسط
صورها وهي المشي، والبُعد عن التدخين والسهر، والإكثار من استخدام النباتات الطبية والعطرية، سواء
في صورة مسحوق أو كريمات أو غسول، والإقلال من استخدام الكيماويات التي لها أعراض جانبية، ولا
شك أن عسل النحل له فوائده العديدة، كما ننصح السيدات والفتيات بصفة خاصة ضرورة الاقتصاد تماماً
في مساحيق الوجه والكريمات الكيميائية، والبُعد عن إجراء الرجيم القاسي، والحرص كل الحرص من
التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع الاعتدال في تناول السكريات والنشويات حتى ينعم الجميع
بوجه مشرق، خال من التجاعيد، مبتسم دائماً، وبصحة جيدة.

أ.د. نبيل سليم
أستاذ جراحات التجميل
بجامعتي الإسكندرية والقناة

غزوووله

قمر الشرقية · 08-09-2006, 05:51 PM

مشكورة اختي غزال الريم عالوصفات والنصايح

والله لايحرمنا منك ولا من مواضيعك الحلوة

فجر الندى · 08-10-2006, 04:55 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه على هالمعلوما ت
غزوله

شعاع الأمل · 08-16-2006, 02:07 PM

مشكورة اختي غزال الريم عالوصفات والنصايح

والله لايحرمنا منك ولا من مواضيعك الحلوة

غــزال الريــم · 09-01-2006, 05:58 PM

قمر الشرقيه
فجر الندى
شعا الأمل

تسلمون حبايب قلبي
منورين والله واتمنى ان افدتكم بهالمعلومات

غزوووله

منتدى السيارات	منتدى التصميم		منتدى حواء	معرض الصور		منتدى البرامج
الكلمات الدلالية		المنتدى الرياضي كوره			المجلة الإسلامية فوائد

Bookmarks
Digg	del.icio.us	StumbleUpon	Google

08-09-2006, 01:23 AM	#1
غــزال الريــم	الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة التجاعيد تمثل تغيرات فسيولوجية تتراكم على وجه الإنسان بمرور السنين، وهي إشارات واضحة للعيان عما مضى من عمر الإنسان، لكنها في بعض الأحيان، تظهر بشكل مبكر، ولأنها تعتبر تفصيلاً وتجسيداً لشخصية الإنسان، فهي تفضح صاحبها دائماً، إذ من الممكن عن طريقها التعرف على الخطوط العريضة لمفاتيح الشخصية. لذا فإن المحافظة على شباب الوجه ومعالجة ما يرتسم عليه من تأثيرات داخلية يتوقف على عادات الشخص وسلوكه الغذائي ومدى التزامه بحقوق جسمه عليه فالتعب والإرهاق وقلة النوم والسهر، وسوء التغذية والتدخين، كلها عوامل تساعد على ظهور التجاعيد وشحوب الوجه مبكراً، وقد يستدعي الأمر تدخلاً جراحياً تجميلياً، والجراحة لا تخيف في الوقت الحاضر الذي تطورت فيه وسائلها، وعلى المرأة ألا تنزعج من معاناة تكرار العملية على فترات قصيرة، ففي الماضي كانت عمليات شد الوجه من العمليات التي يجب أن تتكرر كل سنتين أو ثلاث سنوات تقريباً من إجراء أول عملية، لكننا الآن بعد التقدم العلمي الهائل، أصبحنا نجريها مرة واحدة في العمر أو مرتين على الأكثر، إذ أصبحت تدوم من 10 إلى 15 سنة، فلو افترضنا أن أول عملية شد تجرى عند الخامسة والأربعين، فمن الممكن ألا تحتاج المرأة إلى إجرائها أكثر من مرتين، حتى تصل إلى سن الخامسة والسبعين. ولكن الجراحة ليست الأسلوب الوحيد في عمليات شد الوجه وإزالة التجاعيد، فهناك الكثير من الأساليب التي يتم عن طريقها إزالة التجاعيد دون تدخل . ومن الأسباب التي ترتبط بتدهور البشرة وظهور التجاعيد: التعرّض للشمس ونقصان الوزن بصورة مفاجئة ذلك لأن تجاعيد البشرة تنتج عموماً من انقسام الخلايا وتجددها، حيث تتكون البشرة من ثلاث طبقات جلدية هي: الدهون والكولاجين والألياف التي تتصل كلها بالأعصاب والأوعية الدموية، وتمثل هذه الطبقات الوسادة بالنسبة للطبقة الخارجية للبشرة، وقد تؤدي بعض التغيرات فيها إلى الجفاف والتشقق وظهور الخطوط والبقع التي تصيب البشرة بالترهل، خصوصاً حين تفقد نضارتها وتخسر الكثير من المياه، فتطغى الخلايا الميتة على الخلايا الحية المليئة بالماء، مثل تلك التي تتجلى في بشرة الأطفال الندية، والتي تبدأ في الجفاف بعد بلوغ سن المراهقة. ولكي تتحاشى المرأة تلك المشاكل ننصح بأن تلجأ إلى العناية بالوجه، وكذلك البشرة عن طريق استخدام الأقنعة الواقية الطبيعية، والبعيدة عن الكيماويات، ونضرب هنا مثالاً لقناع الوجه، الذي يناسب جميع أنواع البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية، ويصلح استخدامه في جميع الأوقات: المكونات: كوب لبن زبادي + ملعقة عصير ليمون + ملعقة عسل نحل + ثمرة خيار واحدة. طريقة التحضير والاستعمال: تبشر ثمرة الخيار جيداً - بشرة وليس بالخلاط ? ثم تخلط مع باقي المكونات، ويترك المخلوط في باب الثلاجة فترة من الزمن، وقبل وضع المخلوط يراعى أن تقوم السيدة بغسل الوجه بالماء الدافؤ وصابون الجليسرين ثم يجفف جيداً، بعد ذلك يغطى الوجه بالمخلوط كقناع ويترك لمدة ساعة، ثم يتم شطف الوجه. ويساعد عمل هذا القناع بصفة أسبوعية على حيوية الجلد ونضارته، واحتفاظه بمظهره الطبيعي مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة. ولقد أكدت كافة الدراسات والبحوث العلمية أن من الأشياء الطبيعية أيضاً التي تعيد إلى الوجه نضارته، وتساعد كثيراً في إخفاء التجاعيد: الضحك.. فالضحك مفيد لجميع أعضاء الجسم الداخلية والخارجية والضحك تمرين عضلي لجلد الوجه، يساعد على شد الجلد وتقليل التجاعيد، وعلى العكس من ذلك القلق والحزن والاكتئاب ونصيحتي العامة لجميع قرائنا الأعزاء هي البعد عن القلق والتوتر النفسي والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات التي تضفي على البشرة نعومة ونضارة، ومحاولة ممارسة الرياضة ولو في أبسط صورها وهي المشي، والبُعد عن التدخين والسهر، والإكثار من استخدام النباتات الطبية والعطرية، سواء في صورة مسحوق أو كريمات أو غسول، والإقلال من استخدام الكيماويات التي لها أعراض جانبية، ولا شك أن عسل النحل له فوائده العديدة، كما ننصح السيدات والفتيات بصفة خاصة ضرورة الاقتصاد تماماً في مساحيق الوجه والكريمات الكيميائية، والبُعد عن إجراء الرجيم القاسي، والحرص كل الحرص من التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع الاعتدال في تناول السكريات والنشويات حتى ينعم الجميع بوجه مشرق، خال من التجاعيد، مبتسم دائماً، وبصحة جيدة. أ.د. نبيل سليم أستاذ جراحات التجميل بجامعتي الإسكندرية والقناة غزوووله

08-09-2006, 05:51 PM	#2
قمر الشرقية	رد: الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة مشكورة اختي غزال الريم عالوصفات والنصايح والله لايحرمنا منك ولا من مواضيعك الحلوة

08-10-2006, 04:55 PM	#3
فجر الندى	رد: الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه على هالمعلوما ت غزوله

08-16-2006, 02:07 PM	#4
شعاع الأمل	رد: الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة مشكورة اختي غزال الريم عالوصفات والنصايح والله لايحرمنا منك ولا من مواضيعك الحلوة

09-01-2006, 05:58 PM	#5
غــزال الريــم	رد : الضحك والمشي أفضل رياضة تزيل التجاعيد وتعيد النضارة قمر الشرقيه فجر الندى شعا الأمل تسلمون حبايب قلبي منورين والله واتمنى ان افدتكم بهالمعلومات غزوووله