كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

04-09-2006

مشاركة رقم : 1

كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهوموجود فى :
1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو موجود فى :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهوموجود فى :
الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهوموجود فى :
زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهوموجود فى :
الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

ودمتم بخير وصحه وعافيه

من مواضيعي

0 مقطع فيديو: اعدام زاني وزانية
0 فيديو: قطع رأس رجل
0 مولودة لم يتعد عمرها ثلاثة أيام دهشة الأطباء في مستشفى (صوره)
0 صوره عورت قلبي =(
0 فيديو: روبي
0 نايمييييييييييييين
0 تشكيلة حناء راقية...
0 مقطع استقبل زوجة مناحي لزوجها في المطار
0 نتظر الولادة وفي بطنها 7 اطفال
0 عدنان ولينا
0 فساتين سهره حلوه مووووووووت
0 شصاير في الدنيا؟ بنت؟ ولد؟
0 منظر محير جداً ..يوجد مقطع فديوا
0 اغرب قطة شفتها ابحياتي!!!
0 أطفال تجنن موت
0 ايدام هندي

كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

04-10-2006	مشاركة رقم : 2
دلوعه الشرقية	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ الله يعطيك الف عااااافيه عزيزتي الله لا يبلينااااااااااا بالامراااااض من مواضيعي 0 *الفساتين من ساكس فيفث آفينو 0 موسوعة الستائر 0 موسوعة الكوشات لأحلى عروسات ** 0 مجموعه من مفارش غرف النوم الرووووووعه 0 مواقع مصممين ومصممات وبيوت تجميل 0 سيراميك اسباني روعة 0 ___ شلالات جدران داخليه ___ 0 وجبات البوفيهات على أجساد الفتيات الجميلات.....(صــورة)....! 0 (( * * ابواب وبوابات وأفكار للمداخل الخارجية * * )) 0 ·~-.¸¸,.-~ مواقع الطبخ والحلويات ·~-.¸¸,.-~ 0 )( أرضيات رخام )( 0 صور لأجمل برك سباحه 0 ::فطائر بدون فرن ولاقلي.وسهله جدا. بالصور 0 )( طرق صنع الحلويات الفرنسية بالصور )( 0 التصاميم الكلاسيكية الرائعة 0 ملابس شتويه وقبعات رووووعه

04-10-2006	مشاركة رقم : 3
الدلع الغامض	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ مشكوره يالغاليه على هالمعلومات المفيده من مواضيعي 0 قصات روووووووووووعه للشعر القصير 0 صور زفـاف هيفا وهبـى 0 اذا كنتم طفشانين تعالو ادخلو وسعوا صدوركم 0 صور جنازة الفنان خالد النفيسي 0 نصائح لتعطير الشعر 0 لعنبو قصة غرام 0 شوفو النيو لوك 0 وصفه لعيونك وكانك لابسه عدسات 0 اعرفي زوجك من طريقة اكله,, 0 فضيحة شباب ساحبين بنات عالبحر 0 ايش رايكم فيها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 مجموعة شموع خياليه 0 لو البناااات اللي يحكموا العالم ... ياسلاااااام يالله ادخلو و شوفوا الصور الوناااااس 0 شوفو عمايل المكياج 0 كيفية مزج المكياج 0 الفوائد االصحية لمشروب الكركديه

04-22-2006	مشاركة رقم : 4
قمر نجد	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ مشكووووووووووووووووووووره عرى المعلومات الرائعه من مواضيعي 0 خلطه تفرد الشعر... زي اليوكو.. بس طبيعيه.. بالنسكافيه.... مجربه. 0 شاب يقول لن اصلي الا........ادخلوا 0 الطفل الذي حير الصحفيين وابكاهم 0 للمتزوجين فقط.. 0 مستربين يوم كان صغير كششششخه صوره 0 فساتين بنوتات صغار... 0 ابغى عطر ريحتهـ حلوه وقويييييه 0 جاكيتات جلد روووووووووعه.......... 0 ما ردت فعلك... لو شفت هذا الشئ... على لوحة المفاتيح.... 0 حال المدرسه في رمضان 0 الي يبي يدوخ يدخل انا دايخ اصلا قبل ما ادخل 0 حلل شخصيتك من افلام الكرتون الي تتابعها 0 شنط رووووعه 0 طريقه حلووووه للمحافظه على احمر شفاهك 0 مـكـيـااااااج رووعــه.... 0 انفلونزا الطيور....ههههههاي

04-23-2006	مشاركة رقم : 5
عنيدة البحرين	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ مشكورين على طلتكم الله يبعد الأمراض عن الجميع اللهم عطنه الصحه والعافيه من مواضيعي 0 مقطع فيديو: اعدام زاني وزانية 0 فيديو: قطع رأس رجل 0 مولودة لم يتعد عمرها ثلاثة أيام دهشة الأطباء في مستشفى (صوره) 0 صوره عورت قلبي =( 0 فيديو: روبي 0 نايمييييييييييييين 0 تشكيلة حناء راقية... 0 مقطع استقبل زوجة مناحي لزوجها في المطار 0 نتظر الولادة وفي بطنها 7 اطفال 0 عدنان ولينا 0 فساتين سهره حلوه مووووووووت 0 شصاير في الدنيا؟ بنت؟ ولد؟ 0 منظر محير جداً ..يوجد مقطع فديوا 0 اغرب قطة شفتها ابحياتي!!! 0 أطفال تجنن موت 0 ايدام هندي

05-18-2006	مشاركة رقم : 6
غــزال الريــم	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ يسلموووووووووووا خيتو يعطيج ربي الف عافيه على هالمعلومات والله يبعد عن الجميع هالمشاكل غزوووله من مواضيعي 0 ...أفكار تساعدك في اختيار تصميم أسقف منزلك... 0 مكياااج جديد من مجله سحر الشرق 0 واعيبـــاه طيح لثمة البنت 0 جديد جو رعد(تسريحات) 0 مقطع لشبيه نانسي عجرم 0 .. ₪ فن تصميم المطابخ ₪ .. 0 تسريحات جديده للاعراس تفضلوا 0 تسريحات مختاره للاعراس 0 شوفوا اشلون الثور حاشر بنت 0 تفضلوا فساتين زواج لعيونكم 0 أصغر طفلة في العالم بحجم موبايل 0 °¨¨™¤¦ جلابيات الهودج ¦¤™¨¨° 0 انظروا الى جمال التصميم (منتجع شرق بقطر) 0 new messages 0 مقطع رقص<<لحقــوا قبل لاينحذف 0 طب وتخير مسجات على الكيف

05-18-2006	مشاركة رقم : 7
ولد الديره	رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ بالنسبه لفيتامين أ ممكن التعويض عنه بدواء يباع في الصيدليات يسمى فيتامين أ وهو عباره عن حبوب شكرا لك اختي على المعلومات من مواضيعي 0 أضخم حوت في العالم ..بإمكانه ابتلاع سفينة ( صور ) 0 @@@ نهاية سكران مع صديقته في حادث ( مقطع فيديو) @@@ 0 حوادث سيارات غريبه ان شاءالله ان اهلها سالمين (صور) 0 [you] تفــضل وقلنـــا بعــض °o. أسماء البلوتوث .o° 0 مقطع فيديو حزييين ( لكن يضحك بقووووة ) لايفوتكم >> 0 صوره لثعبان يبلع خنزير بكامله !!!!!! 0 حادث لمبرقيني صفراء ( صور ) 0 خمس صور بنات يا [YOU] تعال وصوت لأحلى بنت 0 اللي معه ددسن موديل 1980 واقل يدخل بس 0 صور وصلت لي فأذهلتني 0 شــــجـــــــــــرة أعـــــضــــاء شـــبــــكـــــة الـــهــــنــــوف الــــعــربــية 0 نهاية محزنة لشاب كان يعمل مغسل موتى !!! مشهد فيديو لآخر لحظات حياته 0 لقطات تعذيب الخادمة الأثيوبية لطفلة في دبي ( فيديو ) 0 صور من الهجوم الغاشم على لبنان 0 الجميع مدعوا لحظور لعب خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله ( خاص ) { مقطع فيديو } 0 [you] تفضل بالدخول ( قد تكون انت من الاعضاء المتميزين )